Se afișează postările cu eticheta alimentatie. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta alimentatie. Afișați toate postările

KFC aka Fabrica de scalvi

luni, 20 iulie 2009

RASPUNS LA POSTAREA ANTERIOARA...

Prietene dupa ce am citit ce ai scris pot sa zic ca la mc se mananca sanatos asta in comparatie cu KFC. Am lucrat acum ceva vreme la KFC-ul din Plaza mai exact
de la deschiderea lui si inca vreo 9 luni dupa. Si eu ca si tine probabil am semnat un contract de confidentialitate ceea ce ma impiedica sa postez pe undeva filmele si pozele facute acolo, cu mine in cadru desigur dar, si acum tine-te bine caci iti voi povesti aventurile mele din bucataria FDS (Fabrica De Sclavi).
1. Prima data am lucrat la bredind ma rog asa ii zic ei dar in principiu esti “fainar” adica bagi toate produsele in faina si nu te mai opresti caci cel putin pe vremea mea coada era pana la scara rulanta. Procesul standard presupune ca acele preparate din pui sa se scuture de sange inainte sa fie aruncate in faina iar faina sa fie cernuta la fiecare 2 repetari, apa trebuie schimbata la fiecare 3-4 repetari (un proces care dureaza cateva minute ceea ce in treaducere libera inseamna o coada de 3 metrii) mai era si chestia cu asezatul produselor pe gratare dar asta nu o respecta nimeni cred, daca daca e prea prost sau n-are clienti… Cum pe tura la bucatarie sunt maxim 4 persoane adica 1 la masa de picant 1 la masa cu reteta originala 1 la masini si unu la impachetare(ala care face senvisuri)e imposibil sa face fata comenzilor respectand procedura si atunci ce se intampla? Pai e simplu, puiul fie el picand sau nepicant e aruncat in faina cu tot cu sange si intr-o faina plina de cocoloase fac o paranteza (sigur ati mancat produse mai crocante mai zburlite asa de se intreaba toata lumea cum de le iese… e alea sunt cocoloasele), apa la un moment dat devine vascoasa o combinatie de faina plus sos marinat plus sange, chiar daca ar vrea cineva sa o schimbe mai des e practic imposibil pt ca ai o durere de spate de la atata carat de pui de la frigider la bredind de la breding la masini si invers de zici ca ai carat pietre toata ziua, pe langa faptul ca masinile de picant nu au voie sa stea fara produse… Vorba aia clientul nostru stapanul nostru. Ma rog, asta era bine cand erau 4 in spate stiai ca poti sa faci fata si sa hranesti poporul. Dar cum de fiecare data se intampla sa fim 3 in spate atunci orice urma de igiena disparea… Apa sarea pe faianta, cuva se umplea cu faina (asa facea cocoloase mai greu) produsele stateau si cate 2-3 ore pe masa pana sa fie bagate, apa nu se schimba niciodata doar completai etc.
2. Dupa vreo 2 luni am fost “promovat” =)) la masini aici e partea cea mai “sanatoasa”. in primul rand nici un produs nu sta la prajit atat cat e pe timer, unu pt ca e coada prea mare si termitele nu vor sa astepte, doi pt ca daca stau prea mult se imbiba in ulei vegetal, si in cazul in care uiti de ele prin holding (un fel de cuptor unde se tin produsele dupa ce sunt prajite) pentru ca nu mai sti unde ti-e capul pe agomeratia aia ca sa realizezi pe care ai bagat-o prima pe care a patra s.a.m.d. risti sa bagi in vitrina la vanzare niste chestii uscate si pline de ulei. Si 3 pt ca daca le lasi prea mult se innegresc deoarece uleiul la produsele de picant nu se schimba niciodata, DA niciodata!! Doar se completeaza ar fi risipa prea mare ce naiba. La aparatele in care se prepara bucatile de pui uleiul se schimba o data la vreo 2 luni ceea ce e mai mult decat poate ficatul meu suporta oricum. Produsele astea din reteta originala se fac sub presiune adica trebuie sa stea in masina respectiva cam 15 minute, ee dupa vreo 11 minute ii dai reset ca daca o lasi pana la capat o sa ai pe farfurie niste carbuni in loc de pui. Despre masini ce sa va mai zic, procedura de preparare presupune filtrarea uleiului o data la nu mai stiu cate prajiri nu foarte multe oricum, bineinteles ca se sare peste cand e aglomeratie, mai bine sa manance multi preparatele KFC cu gust de faina arsa decat sa sa manance in alta parte, nu? Filtrarea uleiului, asta mi s-a parut inutil intotdeauna, presupune coborarealui intr-un tanc si de acolo urcat inapoi in masina trecand printr-un filtru de hartie, DA de hartie, adica nu filtrezi nimic decat cocoloasele de faina, in fine.
Dar hai sa va zic si partea interesanta, sper ca o sa intelegeti ca in nici un KFC din Romania nu se pot face produse de calitate in primul rand datorita crizei de timp ca incep ursarii sa tipe de dupa tijghea si in al doilea rand datorita costurilor ridicate necesare producerii unor produse conform standardului de calitate american… Ai nostrii stiti voi, lasa-i ma ca le place mai mult asa, oricum se bat pt un loc mai in fata la rand.
Toate produsele ajung in “restaurante” gata marinate, bune de preparat:
1.Produsele au in general au termen de valabilitate 24 sau 48 de ore depide.
2. Necesarul de produse se face de pe o zi pe alta de manager, comanda de fiecare data un pic mai mult decat trebuie ca sa fie sigur, ceea ce inseamna ca daca 2 zile maerge mai incet automat ramane cu produse expirate… Asta face tura de dimineata, managerul de serviciu schimba etichetele cu perioada de valabilitate, se verifica salatele astea nu prea se vad si varza aia incepe sa se ofileasca, se schimba varza ofilita, maslinele nu stie nimeni de cate zile sunt iar branza daca nu are mucegai e ok. La fel si cu porumbul, specialitatile etc.
3. Kfc e la etajul 2, marfa vine undeva la subsol cum singuri sclavi sunt in bucatarie ca la vanzare sunt in general fete, ghici cine se duce dupa marfa? Exact, eu si cu agiotantul meu… Se mananca la discretie asta e partea buna, din salate, sosuri, chifle absolut orice… Ocazional mai trageam un fotbal cu chifle, alea mici de le comandati in loc de paine, da ele veneau inghetate si erau numai bune de un fotbal pe holul ala lung. Deobicei jucam KFC contra Pizza Hut ca si lor le venea marfa in aceeasi masina, avem aceeasi companie mama. Cand incepeau sa se ofileasca le puneam la loc si luam altele. Poate m-ati inteles gresit dar nimic nu se arunca la KFC, sus ne astepta managerul sa facem inventarul, deci se inumara tot inclusiv chifle.
4. Marfa o caram cu un transpalete (am scris cum ii spuneam noi nici nu stiu daca exista ceva de genu) si pe fiecare palete puneam marfa de vreo 250 300 de kile ca romanu s-a nascut flamand, deci era si f greu si f voluminos asa ca sa va faceti o imagine trebuia sa tragem de ala vro 200 de metrii asa in forma de U numai pana la lift deci pot sa zic ca se stia pe unde trecem cu marfa pt ca lasam urma, evident nimic nu se arunca. La lift podul de piatra se darma uneori deoarece paletu era cam cat liftu si daca nu inimerei din prima intrarea se ducea dracu tot plus ca la intrarea in lift era santul de metal al usilor si evident ca mai cadeau una, alta.
Restu e sifon, Apoi mai era curatenia, ea se imparte in 3:Masa de faina care trebuie curatata temeinic pt ca la sfarsit vine manageru cu degetelul lui sa verificeMasinile de gatit trebuie curatate (asta era treaba masinistului deci vro 7 luni a mea).Si unu care spala tot(Dish), gratare, manere, tavi,tanc de ulei, filtrele alea din hratie, ce credeati ca se arunca? Mie imi placea sa ma bag la spalat, era simplu, cum managerii erau niste zgarciti nici nu le mai ceream detergentul ala special D3 parca sau sapun le lasam in apa clocotinda vreo juma de ora si apoi doar le clateam nu se prindea nimeni, ca le ascundeam prin rastel pe acolo, jeg pe ele cat cuprinde dar ne grabeam acasa ca nu precam niciodata mai devreme de 1 noaptea
La masini curat se facea cu hartia igenica si 2 lavete, atat asta era ratia pe saptamana acolo totu e low cost aaa si un detergentu D7 asa se numea. Programul se termina pe la 10- 11 iar noi la 12 trebuia sa iesim din tura dar nu aveam voie sa plecam pana nu faceam curat…. DECI detergentul respectiv, care e f toxic deoarece am reusit sa procur o sticla acasa, ajungea peste tot inclusiv pe faina in ulei grupa mare samd in speranta ca terminam mai repede.
La masina de breding cand se facea curat aveam mereu grija sa hranim gandaci de bucatarie, ma rog ii descoperisem io intr-o noapte in spatele masinii intr-o scurgere care avea un capac metalic gaurit prins in suruburi in podea… Le bagam in fiecare seara paine, apa si alte resturi devenisera destul de mari la un moment dat ca s-a speriat o casiera de ei si s-a plans la manageri. A doua zi au venit unii cu niste pesticide sa ii omoare, eu am crezut ca au reusit dar se pare ca e destul de rezistenta specia asta mai ales dupa ce au rezistat la mancare aia, nu? Cred ca si acum mai sunt acolo, in fine.
Alte precizari importante, baietii cu care am lucrat eu acolo, nu prea erau dusi la scoala si tin minte cum maestru paul din berceni la sfarsitul programului a urinat in ulei o data supart fiind ca managerul l-a prins cand vindea produse pe neve. In pungile cu pui gaseam adese muste, in criza de timp puiul era dezghetat cu apa fierbinte si capata asa o culoare de vanata. Flegme la impachetare primeau cei mai fitosi clienti stiu ca o data a fost servita si d-na andreea(a cantat la blondy sau ceva). Am filme si poze acasa cu schimbarea etichetelor si a salatelor.
Eu personal am comis cateva de oboseala, am scapat vro 3-4 gratare cu aripioare, strips pe jos am vrut sa le arunc dar managerul m-a invatat o schema ca a patit si el la fel cand era la masini, le bagi un minut in ulei si gata, sau le platesti la pret intreg… Deci
Aaaa faza tare sa nu uit… De Pasti plecam toti acasa (o zi, normal)si lasaram frigiderele oprite (mare gafa) cu marfa la greu in ele ca a doua zi vin “meltenii”, ei nu mananca oua mananca aripioare. Va dati seama ca dupa 36 de ore nu mirosea a morga dar a stricat sigur, evident ca produsele s-au bagat la vanzare. Slava Domnului ca totul acolo se gateste la temperaturi inalte si nu omoara pe nimeni, inca.Sucu ala pepsi vine in niste tancuri, vai mama noastra ce mai caram la ele, doar esenta ca...
Ce sa va mai zic, Opc-ul nici macar nu trecea prin spate, ramanea in fata unde era totul frumos, dar plecau cu sacosele si probabil buzunarele pline. In spatele frigiderelor se ascundeau cate 2-3 meniuri...
Seara ,dupa program ne strangeam in lobby mai multi de la KFC, Pizza hut si Mc uneori, si povesteam cum isi terorizeaza fiecare clientii si care sunt cele mai oribile metode…
Evident ca noi mereu castigam !
Multumesc Dana, foarte interesant pentru " catei" !

Destainuirile unui angajat al Mc Donald’s

Am primit de curand un mail si as vrea sa-l impartasesc cu voi aici, asa ca il transcriu mai jos; autorul a dorit sa ramana anonim …


“E adevarat ca nu te obliga nimeni sa mananci si se aude asa printre oameni ca mancarea de la mc nu face bine deloc (nu numai mancarea) dar asta este alta mancare de “filet-o-fish”. Ca lucrator al Mc ar trebui sa tii secret ceea ce vezi acolo, sa nu iti pese de ceea ce vorbesc superiorii tai, sa faci tot ce ti se spune desi asta te defaimeaza intr-un mod sau altul si sa zambesti chiar daca tie iti e rau sau ti-a murit mama.
Pt cei care citesc “taifasu” meu cu mine insumi adica “carnatu’” asternut pe monitorul dvs in clipele astea trebuie sa afle ce este de fapt aceasta “franchise” ce se numeste pompos “Mc Donald’s”. Eu lucrez intr-un mc, nu conteaza care desi credeti-ma ca 99% sunt la fel (din punct de vedere al lucratorilor) ca din punct de vedere al tampeniilor pe care te lasa sa le ingurgitezi toate sunt la fel. Din fericire (sau nu) am absolvit un liceu care m-a invatat ce inseamna industria alimentara si mancarea in spatele cifrelor sau literelor ( E - uri , ciclamati, zaharuri, xantan provenind din eu mai stiu ce animale moarte pe campii ).
Ca sa ajung la “miezul problemei” am sa incep prin descrierea mancarii pe care o vad in fiecare zi ( findca atunci cand intru in congelator sau in frigider citesc pe eticheta ceea ce contine acel produs ). Sincer carnea aceea care vi se pare gustoasa in special in Big Mac este intradevar facuta din peste 100 de animale dar mai grav este ca e facuta din resturi tocate de animale decedate. Deci nu sacrificate sau carne de calitate superioara ci carne vita sau mai bine zis “dejectii alimentare”.
EU am avut ocazia sa vad o carne din aceea decongelata … credeti-ma ca as fi preferat sa vad un cadavru in descompunere decat sa mai vad odata o carne cu zgarciuri si miros de descompunere si culoare verde dupa numai 6 ore de stat la temperatura camerei. Totodata acea bucata de carne ( in stare buna ) ajunde in numai 33 de secunde (timpul de “prajire a grilului” ) de la -18 / -23 grade C la +179 grade celsius. Mustarul si Ketchup-ul sunt ok, credeti-ma pe cuvant , ceapa fresh este in regula la fel si cea rehidratata ( aceasta fiind rehidratata cu ajutorul apei filtrate si totul in deplina curatenie - in restaurantul in care lucrez eu )Un alt factor daunator este salata ( si cea pe care o cumparam dar si cea din sandwich-uri) findca ea nu vine intotdeauna vidata sau din cauza proastei manevrari nu este tot timpul sub vid, in plus cea vidata are intotdeauna un gust specific “de cauciuc”. Cartofii prajiti vin din Austria ( pt restaurantele din Romania ) , nu au nimic special cand nu sunt prajti, sunt cartofi de calitate superioara insa si acestia sunt “maltratati” printr-un proces de prajire de numai 3 min si 50 de secunde in care ajung de la -23 grade C la +175 / +182 grade celsius intr-un ulei care contine 10% grasime animala, ulei vegetal, compusi chimici pt grabirea prajirii ( nu dau numele si celelalte ingrediente findca nu vreau sa fiu facut raspunzator pt incercarile esuate ale unora de a manca cartofi “a la’ MC “.
Carnea de pui ( Mc Chicken / Patty Chicken / Mc Nuggets / SCW - Spicy Chicken Wings ) este (mi-e si scarba sa spun) de fapt “un fel de carne ” findca este de fapt o carne presata la temperaturi inalte din toata gaina inclusiv gheare / cap s.a.m.d in care se adauga enzime, saruri, E -uri de care am auzit lucruri proaste (din nou va rog sa ma intelegeti ca nu pot da numele acestora findca nu vreau sa fiu facut raspunzator pentru divulgarea unor compusi ce pot fi cumparati de pe piata si folositi in retete proprii care ar cauza disfunctii sau chiar moartea).
Carnea celebrului “Filet-O-Fish” este prajita intr-un ulei special pentru a-i anihila mirosul de peste , ulei care ii afecteaza compozitia organoleptica si nu numai, sincer nu va recomand sa mancati asa ceva!
Inghetata de la Mc este intotdeauna “cea mai buna ” si restul sincer fata de ce am vazut afara, aici laptele pentru inghetata vine de la “La Dorna” (ma refer la laptele “SUNDAE Mix ” pt inghetatele Mc Flurry si Mc Sundae). Pe laptele care vine de la distribuitori nu scrie nici un ingredient, practic nimik … tot ce pot sa spun este ca vine intradevar in conditii curate si la temperatura optima ( asta in restaurantul in care lucrez eu ) .
Bauturile … o alta buba a Mc Donald’s -ului vin in niste tancuri sub forma de sirop ( Cola / Fanta /Sprite / Cola Light si Apple Juice ) sirop care este impins prin niste tuburi catre un aparat care ii impregneaza Co2 printr-un proces care sincer nu este deloc igienic dat fiind faptul ca siropul aluneca pe o tava racita cu freon apoi trece printr-o “teava ” catre duza din fata restaurantului, duza prin care mai trece o alta “cura” cu apa rece si cu Co2 in care mc-ul va mai pune si gheata. Deci luati apa minerala cu gust de cola sau mai stiu ce.
Mai nou Lipton in Mc Donald’s este si “la dozator” ( desigur ca nu mai este la sticla ca si-ar face concurenta singur) si acesta vine intr-o punga de 10 litri in care este un sirop fffff concentrat care beneficiaza de acelasi “tratament” ca si bauturile carbogazoase insa cu mai multa apa. Sincer Lipton are gust de ceai Ekoland dar de cea mai proasta calitate.
Sucul de portocale ( Juice) este de fapt o combinatie de fulgi congelati de portocale cu apa filtrata. Pe el scrie 16 grade Brix ( asta ar insemna 67% pulpa din care 32% zaharuri nesaturate si zaharuri naturale si restul apa) insa credeti-ma ca pe duza aia nu iese suc natural de portocale nici in 200 de ani.
Placintele de la Mc Donalad’s nu stiu din ce sunt facute dar am auzit lucruri aiurea despre ele … insa pt. ca nu stiu nimik sigur nu am ce sa va spun.In cele din urma salatele de la mc ( ma refer la cele din Romania ) sunt in regula ( cea la Sallad Shaker ), cea de ton (Tuna Sallad) si cea “greceasca” (Mediteranean Sallad) insa cea de pui ( Mc Chicken Sallad) nu v-o recomant dat fiind ca are carnea aceea de “pui” de care am vorbit mai sus. Din nou subliniez ca toate salatele au un gust specific de cauciuc dat fiind faptul ca nu sunt 100% naturale.
Cam atata despre mancarea de la MC, daca vine cineva cu adaugari la ceea ce am spus ii multumesc, pt cei cu critici la adresa mea le spun sa latre in alta parte ca nu am chef. Ca incheiere vreau sa notez ca nu am vorbit despre lucratori findca nu asta era subiectul, insa credeti-ma ca asta difera de la restaurant la restaurant asa cum toti oamenii sunt diferiti, insa e adevarat ca e un stres enorm si bani foarte putini.
Un sfat prietenesc, mancati in alta parte … am mancat la un restaurant ( in adevaratul sens al cuvantului findca mc nu este restaurant ci franciza) cu 150 de mii (cat un meniu mare de la mc ) o salata bulgareasca de iti lingi degetele + un 7 up imbuteliat + 30 de mii bacsisul. “ .

Mai gandeste-te de doua ori inainte sa vii la Mc Donald’s te rog … frumos!

Atentie la pestele recent aparut pe piata- pangasius!!!

joi, 2 aprilie 2009

Industrial cultivat în Vietnam -a lungul râului Mekong , Pangas sau cum o numiti, a fost introdus recent pe piaţa franceză.
Cu toate acestea, într-o foarte scurtă perioadă de timp, aceasta a crescut în popularitate în Franţa. Francezii infuleca Pangas ca si cum ar fi ultima lor masa de supa de taitei. Sunt foarte, foarte accesibili (ieftini), sunt vânduzi fileuri fara oase şi au o aroma şi textura neutra (blanda); mulţi l-ar compara cu cod dar vandut mult mai ieftin. “But as tasty as some people may find it, there’s, in fact, something hugely unsavory about it”.
Desi unii oameni il gasesc gustos, de fapt, ceva este extrem de neplăcut. Sper că informaţiile furnizate aici va vor servi ca informaţii foarte importante pentru dumneavoastră şi viitoarele alegeri. Iată de ce cred eu ca este mai bine lăsat în magazine (şi nu de pe platouri la cina):

Pangas sunt plini cu un nivel ridicat de otrăvuri şi bacterii. (lipsa traducere.... nu stiu termeni chimici). “The reasons are that the Mekong River is one of the most polluted rivers on the planet and this is where pangas are farmed and industries along the river dump chemicals and industrial waste directly into it. “ Motivele sunt ca Mekong River este unul dintre cele mai poluate râuri de pe planetă, aici pangas sunt crescuti iar industriile de-a lungul râului arunca substanţe chimice şi deşeuri industriale direct în el.
A se lua aminte : un prieten a testat in laborator acest peşte şi ne spune sa evitam a manca datorită riscurilor mari de contaminare. “Regardless of the reports and recommendations against selling them, the supermarkets still sell them to the general public knowing they are contaminated”. Indiferent de rapoartele şi recomandările împotriva vânzari, supermarketurile inca vând publicului larg chiar daca stiu că sunt contaminate.

Pangas nu sunt ecologice, este cel mai "neecologic" aliment ce s-ar putea manca - "Cumpăr local" înseamnă a crea cel mai mic dejastru de mediu.Pangas este situat la polul opus alimentelor ecologice. Pangas sunt crescuti în Vietnam .
Pangas sunt hrăniţi cu alimente care provin din Peru , hormonii lor (care sunt injectate în femelele Pangas )

Vedeti
aici

Seminte germinate - hrana secolului 21

duminică, 4 ianuarie 2009

Semintele germinate - Super Hrana secolului 21

Hrana ideala a vegetarienilor: 100% natural

Recomandat de nutritionistii din SUA! A alege o hrana din comert sau o hrana sanatoasa supernutritiva este decizia fiecarui roman. Specialistii considera germenii ca fiind "un stadiu tranzitoriu intre samanta si planta". Pe intelesul tuturor, un germene este un "pui de planta". In primele cateva zile ale vietii sale, puiul de planta nu se poate hrani singur si este hranit integral cu substantele nutritive continute in samanta, echivalentul laptelui de mama. Aceste substante nutritive devin disponibile cand samanta incepe sa germineze. In timpul incoltirii, enzimele din samanta transforma substantele nutritive inactive intr-un fel de COMBUSTIBIL SUPERNUTRITIV ce permite plantei sa creasca foarte rapid in primele zile de viata. Proteinele sunt transformate in aminoacizi, grasimile in acizi grasi si amidonul in zaharuri esentiale. Semintele germinate sunt de fapt o hrana usor asimilabila, pre-digerata, ce necesita o energie minima din partea organismului nostru pentru a fi asimilata. Enzimele proprii semintei au facut deja partea grea de tranformare a substantelor nutritive. V-ati intrebat vreodata de ce anumite specii de corbi, mari iubitoare de seminte germinate, traiesc peste 200 ani? Semintele germinate contin minerale, vitamine si alte substante nutritive concentrate precum: Pro-vitamina A, Vitamina B Complex, Vitaminele C & E; elemente precum calciu, fier, magneziu, potasiu, seleniu si zinc; "sangele verde" clorofila si enzime antioxidante.
Hrana vie - din care germenii sunt o categorie insemnata - este benefica si o sursa naturala de hrana supernutritiva. Germenii pot ajuta organismul supus zilnic la substante chimice toxice, al carui sistem imunitar este slabit. Daca includem germeni probiotici in dieta noastra, vom da organismului nostru hrana si energia necesara pentru a se curata, detoxifica, recladi si pentru a se vindeca. Atunci trilioanele de celule din corpul nostru vor continua sa faca ceea ce stiu cel mai bine - sa ne mentina vii, plini de energie si sanatosi.
Cu toate acestea, nu toate tipurile de seminte sunt comestibile si este important ca germenii consumati sa fie selectionati si combinati astfel incat sa aduca organismului exact substantele de care are nevoie, in proportiile in care are nevoie acesta.

Cum germinam ?
In aceste cateva randuri veti descoperi cat de simplu este sa transformati semintele in adevarate plantute, super nutritive: hrana viitorului sau daca preferati "salata dv. crescuta in casa".
Tot ceea ce aveti nevoie este APA.
Adaugati 1-3 linguri de seminte intr-un borcan de aprox. 800 ml, acoperiti semintele cu apa si lasati peste noapte
A doua zi acoperiti borcanul cu un tifon pe care il prindeti cu elastic de gura borcanului si scurgeti apa
Timp de 3 zile clatiti de 2 ori pe zi semintele cu apa (scurgeti-o prin tifon de fiecare data; nu lasati apa in borcan, ci numai seminte)
GATA: In aproximativ 3 zile semintele ajung la cca. 2 cm. si pot fi consumate. Cojile semintelor plutesc atunci cand clatiti semintele, iar restul vor ramane la fund. Dupa cum vedeti, totul este simplu si dureaza doar 1-2 minute/zi.
Nu mai aveti nimic altceva de facut decat sa serviti deliciosii germeni probiotici.

Retete cu germeni probiotici
Din punctul de vedere al modului in care ii putem consuma, germenii probiotici trebuie tratati ca si legumele. Asadar germenii pot fi folositi in toate retetele cu legume. Cel mai usor si gustos mod de a consuma germenii probiotici este ca atare (bineinteles, dupa ce au incoltit), ca salata de germeni sau in sandwich-uri, pe post de salata. Deoarece vitaminele si enzimele se pierd prin gatire, germenii probiotici este bine sa fie adaugati in ultima faza a procesului de gatire (preparare termica). Exceptie face painea cu germeni, unde se vor adauga de la inceput. Pentru germenii probiotici exista atatea metode de a-i gati cate exista si pentru legume. Diferenta este ca veti dori sa gatiti germenii cat mai putin pentru a le proteja nutrientii vitali. Exista multe moduri de a folosi germenii in diverse retete. Va prezint o lista cu 35 metode delicioase. Metodele sugerate functioneaza excelent, dar va incurajez sa va folositi si propria imaginatie. Puteti manca oricati germeni pentru a sunt sanatosi si va veti simti bine.
Adaugati-i in salata
Adaugati-i in varza murata
Adaugati-i in piureul de cartofi
Adaugati-i in salata de fructe
Prajiti-i cu ceapa si alte legume
Mixati-i cu fructele, in blender, pentru a obtine shake-uri sau sucuri
Mixati-i cu legumele, in blender pentru a obtine sucuri vegetale.
Inlocuiti salata din sandwich-uri cu germeni.
Amestecati-i cu branza topita
Mixati-i in diverse paste de intins pe paine
Faceti sandwich-uri cu cascaval si germeni in aparatul de facut sandwich-uri calde
Adaugati-i in supe sau mancaruri facute la cuptor dupa ce sunt gata
Adaugati germeni in mancarea pentru camping in functie de ce idei va vin pe moment. Adaugati un strop de sanatate la toata hrana dv!
Adaugati-i in aluatul pentru piscoturi si biscuiti
Mancati-i propaspeti si negatiti in salata de germeni sau salata mixata cu alte tipuri de salata.
Adaugati-i in painea cu germeni
Adaugati-i la ouale umplute
Sunt delicioasi daca ii mixati in omleta
Amestecati-i si striviti-i in cartofi copti
Combinati in mancaruri cu orez: sunt deliciosi si au un aspect placut
Adaugati-i in orezul prajit in timp ce se raceste
Amestecati-i in mancarurile orientale
Adaugati-i in sosul pentru spaghete in timp ce se raceste
Preparati un sote cu ceapa: adaugati germeni probiotici
Adaugati germeni in piure de mazare sau fasole fiarta
Adaugati-i la fasolea prajita
Opariti germenii pentru scurt timp si serviti-i cu unt
Utilizati-i ca garnitura la platouri
Adaugati-i la ciorbe
Mixati-i in clatite (inainte de a le praji)
Adaugati-i la pizza
Adaugati-i la prajiturile de cartofi
Adaugati germeni striviti la mujdeiul de usturoi
Amestecati branza cu marar si germeni striviti; utilizati aceasta branza pentru a umple ardei. Serviti cu rosii
Incercati in salata orientala

Reteta rapida de HAMBURGERI FARA CARNE
100g germeni probiotici (gata incoltiti)
100 g carne de soia (texturat uscat): se fierbe in apa, se scurge si se toaca
2 oua
1 ceapa - taiata fin (optional)
2 linguri de pudra de usturoi
2 linguri de sos de soia (optional)
1/2 lingurita sare (sau dupa gust)
1/2 lingurita Oregano
1/2 lingurita piper negru
ulei vegetal - pentru prajit
Se amesteca ingredientele in mixer pentru cateva minute. Se formeaza 6 chiftele (sau cate doriti dv - in functie de marime) Prajiti pe o parte la foc mediu si intoarceti numai dupa ce s-au intarit. Este bine ca nivelul uleiului sa fie peste nivelul hamburgerilor (sa-i acopere). Serviti pe paine cu germeni, sau chifle speciale de hamburgeri. Adaugati dupa gust: salata, germeni proaspeti, rosii, cartofi pai, ceapa, varza, ketchup si/sau mustar.

ULTRA RAPID: Pizza californiana
1 lipie
2 linguri germeni probiotici
2 felii de rosie
2 felii ceapa
50 g cascaval sau 3 felii de branza topita (Toast)
Umpleti lipia cu ingredientele si consumati ca atare sau puneti 15 minute la cuptor pentru a se topi cascavalul.

Creveti cu paste
1/4 cana ulei de arahide
250g crevete curatat
1 lingura usturoi curatat si tocat
250g spaghete fierte
6 linguri suc proaspat de lamaie
2 linguri sos de soia
250g de germeni crescuti de dv.
2 oua fierte tari, taiate pentru garnitura
1/3 arahide macinate pentru garnitura
1 cana sos dulce-acrisor
Incingeti uleiul intr-o cratita larga la foc mediu-mic. Adaugati usturoiul si crevetele amestecand pana crevetele devine roz, pentru aprox. 2 minute. Adaugati restul de ingrediente; amestecati bine cu uleiul, usturoiul si crevetele si lasati pe foc incins inca 2 minute. Goliti cratita intr-un bol in care veti servi podusul. Garnisiti cu ouale si arahidele. Serviti imediat cu sos dulce-acrisor.

Zaharul, drogul alb

marți, 16 decembrie 2008


Prin rafinare, zahărul pierde conţinutul de proteine şi ajunge să furnizeze un număr mare de calorii dăunătoare organismului.
Zahărul, deşi un aliment natural, este în prezent una dintre cele mai contestate alimente ca urmare a efectelor negative pe care le are asupra sănătăţii.
"Indiferent de starea de sănătate şi de forma fizică în care ne aflăm, zahărul este dăunător. Indiferent dacă este consumat în ciocolată sau în prăjituri, în bomboane sau în sucuri dulci, zahărul este format din glucoză şi fructoză care se absorb instantaneu şi duc la creşterea glicemiei şi la eliberarea de insulină în exces", a explicat medicul Lygia Alexandrescu, nutriţionist, consultant la clinica "Natural Silhouette".
Potrivit specialistului, prin consumul frecvent al alimentelor bogate în zahăr, pancreasul oboseşte şi nu mai poate elibera suficientă insulină pentru neutralizarea glucozei. În acest caz, glucoza se acumulează în sânge, iar persoana în cauză este diagnosticată cu diabet de tip 2. În general, obezitatea este primul semnal de alarmă în cazul unui consum excesiv de dulciuri.
Fructoza afectează dantura
"Zahărul joacă un rol negativ şi în sănătatea dentară. Bacteriile care se formează şi se dezvoltă pe suprafaţa dintelui folosesc drept sursă de energie zahărul. Ele se multiplică rapid, depunerile cresc şi se transformă într-un fel de depozit lipicios pe care saliva nu-l poate îndepărta şi care, în timp, favorizează apariţia cariei.
Fructoza este zaharida cu cea mai mare putere de îndulcire şi cu acţiunea cea mai nocivă asupra danturii", a afirmat dr. Alexandrescu.
Zahărul se găseşte în alimentaţie sub mai multe forme. Există astfel patru clase de zaharuri simple care sunt considerate de nutriţionişti ca fiind dăunătoare pentru sănătate atunci când sunt consumate în cantităţi mari, pentru o perioadă îndelungată: glucoza, fructoza, maltoza şi mierea.
Deşi mierea este un îndulcitor natural, aceasta este considerată tot un zahăr rafinat, deoarece 90 la sută din compuşii săi sunt zaharuri: fructoză şi glucoză.
Consumată în cantităţi mari, are aceleaşi efecte dăunătoare ca şi zahărul. Fructoza din fructe nu are nevoie de digerare şi se absoarbe imediat în circuitul sanguin, iar glucoza se găseşte în cereale şi în paste, dar şi în struguri şi curmale, care conţin glucoză pură.
50-60 grame de zahăr pe zi
Cantitatea de zahăr din dieta zilnică nu trebuie să depăşească 10 la sută din necesarul caloric. Acest lucru presupune consumul a 60 de grame de zahăr pe zi în cazul bărbaţilor şi 50 de grame în cazul femeilor. Nutriţioniştii sfătuiesc ca, în momentul în care ne stabilim un plan alimentar, să consultăm în primul rând etichetele produselor pe care dorim să le consumăm.
Atunci când socotim cât zahăr consumăm pe zi trebuie să luăm în calcul nu numai zahărul conţinut de dulciuri, ci şi pe cel conţinut de pâine, de alimentele din conserve, de supele instant şi de băuturile răcoritoare. De asemenea, atunci când citiţi o etichetă, trebuie să ştiţi că o linguriţă de zahăr înseamnă aproximativ patru grame. De evitat sunt fructele confiate, deoarece conţin foarte mult zahăr.
"Papilele gustative pot fi educate la orice vârstă. Cu puţină voinţă şi dorinţă de a fi sănătos, se pot înlocui dulciurile preparate cu mult zahăr cu dulciurile naturale: fructele. Acestea conţin şi ele diverse procente de zaharuri, însă naturale. Alături de zaharurile naturale, fructele mai conţin şi fibre, enzime, substanţe fitochimice, antioxidanţi, vitamine şi minerale, necesare sănătăţii organismului", a explicat specialistul în nutriţie.
Alternativa la zahărul rafinat
1 "Ciocolata neagră este benefică şi prin conţinutul mare de flavonoide, substanţe care previn depunerile de colesterol pe pereţii vaselor de sânge. Însă şi în acest caz cantitatea consumată contează. Ea este limitată la 10 g pe zi.
Trebuie însă menţionat faptul că laptele, care este tot un ingredient al ciocolatei, inhibă această acţiune a flavonoidelor. Aşadar, atenţie la etichete pentru ca ciocolata consumată să nu aibă un conţinut ridicat de lapte", a afirmat nutriţionistul.
2 Fructele proaspete sunt cea mai bună alternativă la dulciuri. Evitaţi însă bananele, deoarece, chiar dacă sunt incluse pe lista alimentelor sănătoase, ele sunt bogate în zaharuri care se absorb repede de organism, ducând astfel la apariţia obezităţii.
3 Mierea de albine este bogată în vitamine, în special cele din complexul vitaminic B, şi în minerale. Deşi conţine zaharuri, este de preferat în locul zahărului rafinat. Astfel, la prepararea prăjiturilor, înlocuiţi zahărul cu mierea.

Pentru vegani si vegetarieni!

miercuri, 26 noiembrie 2008



Sar din nou in ajutorul vegetarienilor!!!- veti gasi aici cateva retete culinare, dar si alte lucruri interesante. mentionez ca sunt membra de 2 ani si m-as bucura tare mult sa marim echipa.

SVR - Societatea Vegetarienilor din Romania

NOU !!! Retete (ovo-lacto-vegetariene)

miercuri, 12 noiembrie 2008










Doresc (in special pentru vegetarieni) ca, de saptamana viitoare, sa postez cate o reteta culinara, iar pe langa aceasta, cateva sfaturi, sugestii sau tehnici de pregatire.

Cum mi-a venit ideea? De curand mi-am cumparat o carte minunata de care, acum, nu m-as mai putea lipsi. Cartea se numeste "Arta completa a gatitului " si are 1000 de tehnici si retete. Bineinteles ca am studiat-o de la inceput pana la sfarsit si mi s-a parut tare grozava. Retetele (majoritatea din bucataria franceza) sunt putin mai diferite fata de cele pe care le stim noi si de care ne-am cam plictisit, de aceea m-am gandit sa vi le impartasesc si voua cu mare placere.
Asa ca, pe "Ganduri" va exista si reteta saptamanii in fiecare zi de vineri.

BAUTURI RACORITOARE ( FACUTE IN CASA)

marți, 11 noiembrie 2008





Nu mi-era suficient numai blenderul pentru facut sucuri, asa ca am fost nevoita sa-mi cumpar si o masina speciala. Blenderul este ideal pentru nectare, atunci cand folosesti fructe foarte coapte cum ar fi : pepene, pere, caise, nectarine, papaya, mango, banane etc. Dar pentru adevaratele sucuri , iar aici ma refer la sucurile extrase din fructe, iti trebuie neaparat un JuiceMachine. Sucul de portocale, grapefruit, pomelo, mere, lamaie (citronada) iese mult mai bine facut la o masina speciala. Eu nu cred ca exista cineva care sa nu-si poata permite un astfel de aparat. Numai asa, facand sucuri din citrice, am scapat de raceala, mai ales Alexia ! Ma bucur foarte mult ca sucurile si nectarele inlocuiesc de-acum micul nostru dejun. Puteti amesteca diferite fructe pentru sucuri sau necatre, dar nu amestecati niciodata fructele acide cu semiacide, ori cu cele dulci. faceti o combinatie cu fructe din aceeasi categorie, altfel se produc balonari si nu va creeaza o stare tocmai placuta. si inca ceva, pepenele galben nu-l combinati niciodata cu alte fructe, el se consuma singur.

SUCURI NATURALE

miercuri, 29 octombrie 2008


Mi-am cumparat ''Cartea sucurilor si nectarelor" astazi, de la Diverta. vreau sa spun ca mi-a atras atentia imediat si n-am stat mult pe ganduri, daca s-o cumpar sau nu. evident ca am rasfoit-o de curioasa pana am trecut la urmatoarea alegere, tot o carte culinara dar mult mai complexa si mai interesanta!
Cartea sucurilor si nectarelor mi s-a parut in primul rand solutia ideala pentru cei care consuma sucuri frecvent, siropuri , nectare , pentru cei care tin la sanatatea lor, pentru cei care nu consuma fructe in timpul unei zile ori si mai bine, pentru aceia care cumpara de pe piata aceste produse dar pline de chimicale si nu numai, fiecare sticla de 2 litri suc continand 600 g de zahar, un dezastru pentru sanatate, domnilor! si oare de ce sa nu ne facem in casa un suc sanatos din fructele preferate? cartea are tot felul de idei, de sfaturi, de combinatii, asa ca nu o sa va saturati de acelasi suc zilnic. nu sunt retete complicate si nici nu necesita ingrediente pe care sa nu le gasim in magazine. deci, gasim aici retete de sucuri, nectare si cocteiluri, care mai de care!asa ca va recomand blenderul sau mixerul vertical pentru preparare.
Cine vrea sa-si procure aceasta carte interesanta, pretul fiind de 60 lei...garantez ca nu va regreta alegerea facuta! o sa atasez cateva imagini din paginile cartii, dar si cu coperta.
Cum se foloseste aceasta carte?
In aceasta carte sunt prezentate 365 de retete, reprezentand un ghid si o inspiratie pentru a va forma un obicei regulat de preparare zilnica a sucului.este organizata pe capitole referitoare la sucuri,nectare si cocteiluri, fiecare avand propriul marcaj colorat, pentru a facilita si a accelera cautarea. in plus, unele marcaje din cap.2 si 3 ( prepararea sucurilor, respectiv prepararea cocteilurilor) reprezinta pictograme, cu diverse fructe si legume, care indica primul ingredient pe care se bazeaza un grup de retete. de ex., para de pe culoarea marcajului galben evidentiaza sucurile cu pere, printre alte ingrediente, iar mango apare pe marcajul roz, tot ca ingredient principal si a.m.d. Acest sistem de marcaje va permite sa alegeti usor retetele, conform preferintelor sau in functie de se afla in frigider.
Pentru o mai buna informare despre beneficiile specifice aduse sanatatii, listele contin de asemenea principalele vitamine, minerale si alte substante nutritive esentiale, din fiecare bautura. in plus, fiecarei retete ii corespunde un sistem de notare prin stelute, prin care se poate acorda bauturii respective maximum cinci puncte pentru aportul de energie, pentru detoxifiere si pentru proprietatile sale de stimulare a sistemului imunitar, ca si pentru avantajele aduse sistemului digestiv si pielii.
La final, gasiti o diagrama a substantelor nutritive si o diagrama a celor mai frecvente boli, cu sucurile si nectarele recomandate in combaterea acestor probleme.

MUSTUL DE STRUGURI

miercuri, 22 octombrie 2008


salata de ton,pogacele fragede cu unt si lapte si...faimosul must de struguri! nimic mai bun si mai sanatos!










Inainte de a spune cateva lucruri interesante despre must, mentionez ca abia l-am asteptat anul acesta, iar cand Inuta a postat reteta ei pe blog, au cazut ceva "precipitatii". Si cum iubitul meu sot mi-a indeplinit dorinta, aceea de a-mi aduce mustul dorit, am zis ca trebuie sa am si ceva bun langa el, o chifla calda, o mancarica apetisanta, ceva de genul asta. Poate cineva se intreaba de ce consider eu mustul o bautura asa de mareata sau de ce imi plac strugurii chiar atat de mult. Ei bine...iata de ce!
Proprietatile curative ale strugurilor sunt folosite inca din cele mai vechi timpuri, cura de struguri fiind pe vremuri un remediu recomandat pentru numeroase afectiuni. Un kilogram de struguri echivaleaza, ca valoare nutritiva, cu 1,5 kg de mere, 2 kg de piersici, vreo 2 kg de portocale, iar 1l de must cu aproximativ 1,5 l lapte de vaca, 0,6 -0,7 kg carne, 1 kg de peste, 0,2 kg de branza, 1,2 kg de cartofi, iar lista poate continua.
Mustul poate fi folosit în curele de slăbire, odată cu eliminarea kilogramelor nedorite eliminându-se din organism şi toxinele. De asemenea, mustul este recomandat şi celor care depun activităţi intelectuale intense. Strugurii roşii sunt un foarte bun antioxidant, scad nivelul colesterolului din sânge, iar conţinutul de acizi graşi, cum este Omega 6, ofera o importantă protecţie vasculară.
Compresele cu struguri, mai ales cojile de struguri folosite extern, ajută porii, inestetici, să se resoarbă şi ajută la pigmentarea normală a pielii. Reîmprospătarea tenului poate fi făcută cu ajutorul mustului, aplicat pe o compresă şi apoi pe faţă. Sucul, pus pe tifon, ajută la refacerea pielii, iar cojile strugurilor îi redau elasticitatea. Capacităţile tonice sunt mai puternice la strugurii roşii decât la cei albi. Frunzele de viţă-de-vie pot fi folosite acasă, sub formă de infuzie.
Pentru menţinerea elasticităţii şi frumuseţii pielii se poate face, de două ori pe săptămână, un masaj uşor cu suc de struguri. Coaja strugurilor este o importantă sursă de vitamina C şi B şi de minerale, motiv pentru care aceasta trebuie inclusă în alimentaţie. Strugurii oferă o stare de relaxare organismului, având şi un efect antiinflamator. Este important să fie consumaţi cu tot cu coajă. Chiar dacă, uneori, nu are un gust excelent, aceasta conţine multe minerale şi vitamine.Coaja, uscată şi măcinată, trebuie amestecată cu cereale sau miere la micul dejun, pentru prevenirea infecţiilor. Dar, atenţie! Strugurii pot avea un efect neplăcut asupra intestinului, de aceea se recomandă ca o cură cu struguri să nu înceapă de la cantitatea maximă, ci prin introducerea, treptată, a alimentului în meniul zilnic.

Orice cură cu vin, must sau struguri nu trebuie începută fără recomandarea medicului!
(sursa-Crina Rodeanu)

'' CINE CONSUMA STRUGURI, CONSUMA SOARE CONDENSAT''(proverb)

MASINA DE PAINE

marți, 21 octombrie 2008
















Nu m-am lasat pana nu mi-am cumparat! astazi i-am facut proba, deci este prima painica in masina de paine. ma gandeam ca, daca voi rata, atunci o voi folosi numai pentru aluaturi, fara sa mai coc ceva in ea. Dar...acum nu m-as mai desparti de ea pentru nimic altceva, mi-a facut o painica frumoasa si gustoasa. Pentru inceput am ales sa fac painea rapida cu faina alba. Asa ca, painea din fotografie este pentru Anduta,din toata inima!

Painea de secara cu mix de seminte

luni, 20 octombrie 2008




Painica aceasta este pentru Ina, cu dedicatia :" Cea mai mare gospodina si cea mai draguta!"

ULEIUL DE OREZ

Nu stiu cate persoane cunosc calitatile uleiului de orez sau mai bine zis, nu stiu cati sunt aceia care folosesc acest produs formidabil, de aceea m-am gandit sa fac o scurta prezentare.

Uleiul de orez este extras din germeni de orez si contine mari cantitati de grasimi nesaturate, antioxidanti si compusi care scad capacitatea de absorbtie de colesterol, precum si un procent ridicat de vitamina E. Procesul complex de rafinare ii creste considerabil pretul, dar gustul delicat si punctul de fum situat la 254 C ii potenteaza reputatia , transformandu-l dintr-un ulei cu utilizare regionala (Asia, mai ales China si Japonia) intr-unul din ce in ce mai cautat pentru prajitul la ceaun sau la wok.

Un alt ulei benefic pentru organism este uleiul din samburi de struguri, care este foarte renumit pentru gustul sau subtil si pentru modul in care conserva alimentele, in special la marinate si salate. De`asemenea, are calitatea de a nu se tulbura la temperaturi joase si nu lasa in urma un gust "gras". Bogat in trigliceride, reduce foarte mult riscul de boli cardiovasculare si impotenta, este ideal la sotat, prajit, inabusit, iar proprietatile de emulsificator il recomanda pentru maioneze eliminand riscul ca acestea sa se " taie".
Ar mai fi si alte uleiuri sanatoase, dar ma opresc deocamdata aici. Tot de la firma Scotti, am gasit la Auchan otetul de orez, care este la fel de benefic si nici nu este atat de asprit ca cel din vin, de 9 C.

VEGETA bio

miercuri, 15 octombrie 2008




Aseara am primit vegeta bio de la Laura,colega lui Bogdi. produsul este nemtesc si nu contine chimicale.pentru ca sunt tare incantata de produs, am s-o rog pe Laura sa-mi mai aduca atunci cand va mai merge acasa, in Munchen.
Dimineata mi-a venit cheful sa pun castraveti murati, ( reteta proprie, picanta)n-am facut decat 2 borcane a cate 3 kg. imi place toamna ca-mi fac provizii pentru iarna cu tot felul de bunatati. si ce e mai bun decat preparatele facute in casa?

NOILE MELE ACHIZITII

vineri, 10 octombrie 2008




Aseara am mers in Carrefour dupa ceva cumparaturi.In timp ce ma tot uitam la produsele care ma interesau pe mine, am vazut un produs nou la raionul dietetic, adica faina integrala ecologica de la Natura Land.n-am stat mult pe ganduri si l-am adaugat in cos.l-am si programat pentru o paine cu seminte, dar dupa ce ajung la plafar.


Al doilea produs pe care l-am gasit a fost cartea de fata," Retete pentru sanatatea noastra "de la editura Viata si Sanatate.cartea n-am gasit-o pe raft, ci la iesirea din magazin vindea o d-na mai multe carti interesante despre diete, hrana, comunicari intre soti si copii, diverse titluri.stiu ca s-a facut mare reclama la aceasta carte, asa ca abia astept s-o citesc. am rasfoit-o putin si am vazut numai retete sanatoase, vegetariene. ma felicit pentru noile mele achizitii!

PENTRU VEGETARIENI

vineri, 3 octombrie 2008

Pentru cine este interesat de noi retete culinare...m-am gandit sa va ofer cateva chestii faine, care merita incercate.

http://floridecires7.blogspot.com/search/label/felul%20II

 
Ganduri - by Templates para novo blogger